Bổ sung yến thế nào cho người tập thể thao là đúng và đủ?

Những ai tập thể thao lâu năm chắc hẳn đều biết lợi ích tuyệt vời của yến sào trong việc hồi phục năng lượng, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi. Chính vì vậy, đây là thực phẩm được nhiều người lựa chọn như là một khẩu phần ăn healthy sau mỗi buổi tập.