Loại quả phổ biến giúp chữa táo bón nhanh chóng và hiệu quả

Theo một số nghiên cứu về thành phần hóa học, mỗi quả cỡ trung bình có chứa khoảng 4,4 gram chất xơ, chiếm 17% lượng chất xơ giúp chữa táo bón nhanh chóng và hiệu quả.