Bắp tay to, vai u từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh ngoại hình của nhiều chị em, khiến họ thiếu tự tin và ngại ngùng khi diện những chiếc váy ôm vai hay trang phục khoe cánh tay trần. Đáng nói, nhiều người dù có vóc dáng gầy nhưng vẫn sở hữu vai u thịt bắp, cổ rùa, khiến họ càng thêm khổ tâm.Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!