Cơ thể con người sẽ rơi vào tình trạng kiệt sức khi chạy bộ, đặc biệt là khi chạy nhanh hoặc chạy đường dài. Lúc này cơ thể cần được cung cấp nước cũng như năng lượng để hồi phục. 

Để có được những Tổ yến thơm ngon, giàu dinh dưỡng đến tay người dùng là cả một quá trình dài từ nuôi yến, khai thác cho đến sơ chế, chế biến và kiểm định chất lượng. Vậy bạn có biết làm sao để khai thác tổ yến đúng cách không?

Đi tiểu nhiều lần là chứng bệnh mà người bệnh đi tiểu nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày. Các triệu chứng mà nó gây ra ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống và tâm lý người bệnh. Tuy nhiên, gần đây các bác sĩ đã phát hiện yến sào có công dụng tích cực trong quá trình kiểm soát căn bệnh này.

Người già và trẻ nhỏ là những đối tượng nhạy cảm và dễ nhiễm bệnh, đặc biệt là trong thời tiết mùa đông giá rét. Yến sào là thực phẩm củng cố sức đề kháng tốt cho những đối tượng này vào mùa đông.

Những ai tập thể thao lâu năm chắc hẳn đều biết lợi ích tuyệt vời của yến sào trong việc hồi phục năng lượng, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi. Chính vì vậy, đây là thực phẩm được nhiều người lựa chọn như là một khẩu phần ăn healthy sau mỗi buổi tập.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra phụ nữ tuyệt đối không được ăn yến sào trong 1 tháng kể từ khi mới sinh con ra. Sau khoảng thời gian này, phụ nữ có thể ăn yến sào để bổ sung dinh dưỡng và năng lượng.

Giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn hay hoạt động quá sức, vì sẽ làm suy nhược cơ thể. Ăn những thực phẩm nhất định cũng giúp cơ thể tiêu thụ lượng mỡ thừa, tránh béo phì. Yến sào là một trong những thực phẩm như vậy.

Trong thị trường thường xuyên có tổ yến nhái, bị làm giả và kém chất lượng như hiện nay, việc tìm kiếm một thương hiệu uy tín là rất quan trọng.

Hầu hết mọi người có xu hướng ăn càng nhiều thực phẩm bổ dưỡng càng tốt. Thực chất đây là thói quen sai lầm, vì cái gì ăn nhiều quá cũng không tốt, kể cả thực phẩm lành tính như yến sào.

Yến sào được xem là thực phẩm lành tính, có thể dùng cho mọi thể trạng và rất dễ dùng. Tuy nhiên, ăn yến sào sai cách cũng dẫn đến những bất lợi không nhỏ cho sức khỏe và còn làm lãng phí những dinh dưỡng trong nó.