Ăn yến sào sau khi vừa chạy bộ được không? Công dụng của yến sào với người tập thể thao

Cơ thể con người sẽ rơi vào tình trạng kiệt sức khi chạy bộ, đặc biệt là khi chạy nhanh hoặc chạy đường dài. Lúc này cơ thể cần được cung cấp nước cũng như năng lượng để hồi phục.